Матеріали з рубрикою «Здоров’я»

Останніми роками тема харчування стала вкрай актуальною, і недаремно: вже ніхто не заперечує прямого зв’язку між неправильним харчуванням та виникненням хронічних захворювань, у тому числі дуже важких. До них відносять хвороби серця та судин, атеросклероз, цукровий діабет 2-го типу, остеопороз, ожиріння та деякі онкологічні захворювання. Але на здоров’я людини чекає ще одна небезпека, яка проникає в її організм не лише з їжею, але й з повітрям, водою і спричиняє різноманітні негативні зміни у здоров’ї — ксенобіотики.

Негативний вплив середовища на людину відбувається всюди: у побуті, на роботі, на вулиці. Ксенобіотики (від грецького слова «ксенос»— «чужий») — це речовини, чужорідні для організму. Їх поділяють на три групи: продукти господарської діяльності — хімія промислова, сільськогосподарська, транспортна; побутова хімія — миючі засоби, пластик, речовини для боротьби із паразитами, меблі, фарби, парфумерія, шампуні, засоби для душу і т.д.; більшість ліків.

Сьогоднішнє доросле покоління людей настільки обтяжене хворобами, що воно фактично на 15 років старше, ніж батьки та бабусі з дідусями, коли ті були в тому ж віці, стверджують вчені. Люди сьогодні частіше страждають від гіпертонії, діабету й ожиріння, ніж попередні покоління, і це «завдяки» слабкому здоров’ю, повідомляється в результатах дослідження, опублікованого в «Європейському журналі превентивної кардіології».

Вивчивши впродовж чверті століття дані шести тисяч дорослих людей у віці 20, 30, 40 та 50 років, вчені виявили, що молоде покоління має слабше метаболічне здоров’я, яке спричиняє низку проблем, зокрема гіпертонію і зайву вагу. У дослідженні показано, що нинішні 30-літні чоловіки на 20 відсотків схильніші до зайвої ваги, ніж їхні ровесники в попередніх поколіннях, а 20-літні дівчата удвічі частіше потерпають від ожиріння, ніж їхні ровесниці десять років перед тим. Артеріальний тиск також підвищився серед молодого покоління, як у чоловіків, так і в жінок.

Хто бодай раз у житті не потерпав від мозолів? Ачи можна їх швидко позбутися?

— Одразу хочу попередити, що водянисті мозолі пробивати не можна. Бо тоді є ризик приєднання вторинної інфекції й навіть утворення абсцесу (скупчення гною), що потребуватиме специфічного лікування, — цитує косметолога Ольгу Хомик «Експрес». — Тож змастіть мозоль зеленкою, а поки він сушиться, слід носити інше взуття, котре б не натирало ушкоджену ділянку шкіри.

Після серцево-судинних захворювань рак є однією з найсерйозніших і найпоширеніших причин смерті. Хоча у випадку з цією хворобою одну з провідних ролей мають спадковість і схильність, дотримуючись простих правил профілактики раку, можна звести до мінімуму ризик його розвитку.

Індекс маси тіла. Незалежно від того, наскільки ви фізично активні, за вагою необхідно стежити в будь-якому випадку. Зверніть увагу на свій індекс маси тіла — він повинен потрапляти в діапазон від 18,5 до 24,9. Якщо ваш ІМТ має показник вищий за 24,9 — будьте обережні. Такі цифри вказують на зайву вагу, що впливає як на ваш гормональний стан, так і на рівень цукру.

Улітку люди більше ходять, носять відкрите взуття, що підвищує ймовір­ність травм, ударів, подряпин та інших неприємностей. Стежити за станом шкіри на ногах повинні як жінки, так і чоловіки. Представники обох статей однаково часто страждають від врослого нігтя чи тріщин на п’ятах, попереджають фахівці клініки INTO-SANA.

Ноги, як і обличчя, потребують очищення, живлення, зволоження і тонізації. Мити їх слід щонайменше двічі на день — вранці і ввечері. Рекомендується також кілька разів обполіскувати прохолодною водою впродовж дня. Це добре тонізує шкіру, допомагає уникнути набряків. Перед сном бажано мити ноги спеціальною щіточкою з бактерицидним милом, двічі-тричі на тиждень користуватися скрабом. Після душу або ванни треба обов’язково використовувати зволожуючий крем.

— Бережіть дитині голову, — повчають молодих батьків бабусі з дідусями.

— І правильно чинять, — підтверджують медики, адже голова — найуразливіша частина тіла маленької дитини.

Про черепно-мозкові травми у дітей та про їх профілактику йшлося на прес-конференції завідуючого нейрохірургічним відділенням Одеської обласної дитячої клінічної лікарні, кандидата медичних наук, заслуженого лікаря України Євгена Григор’єва.

Запалення яєчників (аднексит) — найпоширеніша сьогодні причина звернення до гінекологів. Сезонність захворювання, з-поміж іншого, пов’язана із зниженням імунітету і переохолодженням. Щоб не «підхопити» запалення, жінки повинні добре одягатися, берегти від холоду поперек і сідниці (особливо під час менструацій), а також носити тепле взуття, попереджують лікарі клініки INTO-SANA.

«Аднексит викликають збудники інфекції, як-от стрептокок, стафілокок, трихомонада, кишкова паличка. Ці мікроорганізми присутні в жіночому організмі постійно й активізуються, тільки-но знижується імунітет, — пояснює причину хвороби лікар-гінеколог вищої категорії клініки INTO-SANA Тетяна Гринкевич. — Спусковим гачком» служать переохолодження, незахищений секс, порушення правил гігієни, перевтома, запори, гіподинамія, ендометріоз, захворювання шлунково-кишкового тракту».

Ми живемо в час, коли  поняття «модна хвороба» захлиснуло суспільство. Це — анорексія, супутня їй булімія, депресії та інші розлади, в яких не соромно, а й модно зізнатися оточуючим. Найстрашніша з усіх, мабуть, анорексія: її прояви неможливо приховати, симптоми не симулювати, а наслідки — смертельні.

З настанням спеки у квартирах та офісах охолоджують повітря за допомогою кондиціонера. Втім, отримуючи, здавалося б, комфортні умови для життєдіяльності, людина може дуже легко застудитися. Найбільше від потоків холодного повітря страждають горло, м’язи і нервові закінчення. Через некомфортну температуру або неправильне розміщення кондиціонера знижується імунітет і загострюються хронічні захворювання, попереджають фахівці клініки INTO-SANA.

Найчастіше значний контраст температур повітря на вулиці і в приміщенні призводить до загального переохолодження. Відтак зараження інфекційними захворюваннями відбувається легше. Але є й серйозніші наслідки від неправильного встановлення кондиціонера.

Калорія, або, точніше, кілокалорія, — це не харчова речовина, це те, що міститься у харчових речовинах. Науковою мовою калорія — це кількість енергії, необхідна для нагрівання одного грама води на один градус за шкалою Цельсія. Якщо ви просто сидите, то за одну хвилину ви витрачаєте одну калорію.

Усі компоненти їжі — білки, жири, вуглеводи — містять калорії. Навіть алкоголь. В одному грамі білка — 4 калорії, вуглеводів — 4 калорії, жиру — 9 калорій, алкоголю — 7 калорій. Звичайна їжа, страви містять комбінацію білків, жирів та вуглеводів, тому враховують суму калорій.

Життя сучасної людини впродовж дня наповнене низкою негативних ситуацій, конфліктами, розчаруваннями, невдачами. Для більшості стрес став уже невід’ємною складовою буття. Чим загрожує такий стан і як з ним боротися? Можливо, відповідь на це запитання ви знайдете, ознайомившись із 10 дивовижними фактами про стрес.

1. Друге ім’я стресу — «тихий вбивця» — через те, що він найчастіше призводить до захворювань серця, больових синдромів у грудях, збою ритму серця і підвищення артеріального тиску.

Соковитий стейк, заливний язик, ніжний шашлик… Від однієї згадки про ці страви у багатьох починає текти слина. І не дивно, бо м’ясо — один з найпопулярніших продуктів у нашому раціоні. Воно є темою дискусій між м’ясоїдами та вегетаріанцями. Але сьогодні мова не про це. Сьогодні мова про м’ясо, яке на нашій тарілці. Про те, кому, скільки і в якому вигляді його краще їсти, щоб користь від нього була максимальною.

Що таке м’ясо?

М’ясо є носієм повноцінного білка та жиру, більшості вітамінів і мінералів. І всі ці поживні речовини у м’ясі настільки збалансовані, що їх дуже важко замінити споживанням іншої їжі.

Основний цінний компонент м’яса — білки. Вони належать до незамінних речовин, без яких неможливе життя, ріст та розвиток організму. Білки, ніби пазл, складені з амінокислот, яких сьогодні наука налічує близько 150. Але людський організм складається лише із 20, і для підтримання життя потрібна присутність усіх 20.

З 13 до 19 травня, під час  Всеукраїнського тижня діагностики раку шкіри, усім бажаючим надано можливість безкоштовно обстежитися на наявність меланоми та немеланомних пухлин. Людей приймають як у державних, так і у приватних клініках. Це — щорічна акція, спрямована на своєчасне виявлення дерматоонкологічних захворювань, яка проходить під патронатом Міністерства охорони здоров’я та Національної академії медичних наук.

Цього року до ініціативи долучилися не лише дерматовенерологи, але й онкологи, терапевти та офтальмологи. Тож, якщо пацієнт потребує додаткового обстеження, його безоплатно консультують і вузькопрофільні фахівці. У містах і районних центрах люди можуть звертатися до дерматологів, терапевтів, сімейних лікарів.

Хоча в більшості країн світу чоловіки і жінки вже давно цілком зрівняні в правах, а часом і в обов’язках, однак різницю між нашими організмами скасувати ще не вдалося. Бо, крім проблем, що можна назвати спільними, є й такі, що мають суто жіночий або суто чоловічий характер. І про це добре знає кандидат медичних наук, завідуючий відділенням урології і гінекології клініки «Інто-Сана» Юрій Михайлович КУДРЯВЦЕВ, до якого ми й звернулися з низкою запитань. А перше з них таке: що ж є запорукою чоловічого здоров’я?

— У цьому питанні, на мою думку, повинен бути присутній розумний фаталізм. Якщо вам за п’ятдесят, то як мінімум на 50 відсотків у вас уже є проблема в цій сфері. А якщо вам за сімдесят, то можна на 75 відсотків стверджувати, що це так. І при цьому не потрібно вважати медицину всесильною. Десь на 80 відсотків наше здоров’я залежить від генетики, від того, що передали нам мати з батьком, від способу життя, харчування, соці­альних умов, психологічного настрою, екології і т.д. І тільки на 20 відсотків це визначається рівнем медицини, її можливостями. До лікарів, звичайно, потрібно звертатися, особливо в серйозних ситуаціях. Але слід пам’ятати, що насамперед наше здоров’я — у наших власних руках.

Швейцарські вчені повідомили про те, що виявили новий небезпечний вид мікроорганізму Streptococcus tigurinus, який може мешкати в ротовій порожнині людини і здатний спричинити низку захворювань, набагато серйозніших від карієсу.

Підвищений рівень концентрації нових мікроорганізмів спостерігається, як правило, в крові пацієнтів з такими тяжкими недугами, як інфекційний ендокардит, хронічний спонділодісцит (запалення хребта) і менінгіт, повідомляють іноземні наукові видання.

Життя українця могло б тривати майже 100 років, якби понад 750 тисяч життів у рік не забирали передчасні смерті від різних хвороб, зокрема близько півмільйона — серця та судин, 89 тисяч — онкологічні, 35 тисяч — органів травлення, 23 тисячі — органів дихання, 33 тисячі — інфекційні та паразитарні хвороби, туберкульоз і СНІД.

Як зробити так, щоб ставлення до здоров’я у кожного з нас було відповідальним?

Якщо порівняти наше життя з бігом на довгу дистанцію, багато сходять з неї молодими та працездатними і лише небагатьом щастить її здолати до глибокої старості. Можливо, хтось скаже, що з такими рівнем життя, медициною та екологією, як в Україні, на більше сподіватися не випадає. Однак ці фактори впливають на наше здоров’я лише на 50%, інші ж 50% — у наших руках.

В останні роки дедалі більше людей вирішують дотримувати Великого посту, вважаючи його добрим приводом, аби поліпшити своє самопочуття. Фахівці INTO-SANA підтверджують: тимчасова відмова від продуктів тваринного походження справді може бути дуже корисною для організму.

Завдяки споживанню рослинної їжі під час посту поліпшується обмін речовин, знижується рівень холестерину, нормалізується мікрофлора кишечника. Але є і проблеми. Головна з них — нестача білка в раціоні. Ця сполука бере участь у побудові всіх клітин організму, тому той, хто поститься, обов’язково повинен їсти бобові (горох, сочевицю, квасолю, боби) і гриби, у яких є рослинні білки.

П’ятеро із кожних ста мешканців Одещини страждають на виразкову хворобу шлунка та дванадцятипалої кишки. Це трохи менше, ніж в інших областях держави, однак цифра — доволі висока й загрозлива. Тим більше, що хвороба молодшає: гастрити і навіть виразки шлунка дігностують і в дітей. У 70 із тисячі недужих можуть виникнути кровотечі, що є небезпечним для життя й потребує хірургічного втручання. Зберігається високий відсоток летальності, оскільки люди звертаються по допомогу лише тоді, коли болі стають нестерпними, призводять, буває, до втрати свідомості.

Виразкові кровотечі оперують в обласній клінічній лікарні та в Одеській міській клінічній лікарні №11. Медики мають відповідний досвід роботи, необхідне обладнання, медикаменти, однак хірургічне втручання — це останній шанс порятунку людини, яка не лікувала виразки.

У холодну пору частенько нагадує про себе герпетична інфекція. Крім поширеної «лихоманки» — болісних бульбашок, що сверблять, на губах і в інтимних місцях тіла (герпес I і II типу), немало проблем завдає оперізувальний лишай (вірус герпесу III типу), зумовлений вірусом Зостер, він характеризується висипами на нервових закінченнях міжреберних та інших нервів.

Поселившись одного разу в організмі, шкідливий вірус герпесу залишається з людиною на все життя, «дрімає» в клітинах нервової системи, але час від часу прокидається, проникає в кров — і починає діяти. Від інфекції страждають не тільки шкіра, слизові, лімфатичні вузли, а й печінка, селезінка. Герпес серйозно знижує імунітет людини — зразу ж може легко приєднатися інша хвороба. На жаль, убити вірус, прогнати назавжди з організму медицині поки що не під силу.

Кожен з нас хоч раз у житті був у місцях масового користування, як-от лазня чи басейн. І при цьому далеко не всі замислюються, що саме там можна заразитися грибком, який у медицині називають мікозом. Ця хвороба вражає шкіру, нігті. Мікоз — захворювання, спричинене паразитичними грибами.

Збудники грибка не гинуть навіть від низьких температур і сухого середовища, вони лише перестають рости і розмножуватися. Відтак можуть роками «жити» в одязі, килимах, взутті. Потрапивши на шкіру, грибок активно розмножується, уражає насамперед нігті. Якщо людина захворіла на грибок, то їй, перш за все, слід подбати про безпеку своїх близьких, бо він дуже швидко передається побутовим шляхом. У кожного члена сім’ї має бути свій рушник, ножиці та інші предмети побуту і гігієни. Не варто одягати чуже взуття й одяг.

Людина вважається живою доти, доки живий її мозок. Це єдиний орган в організмі кожного з нас, який заміні, навіть частковій, не підлягає. Зважаючи на таку його визначальну важливість, природа й сама вжила певних запобіжних заходів. Скажімо, при падінні на спину наша голова автоматично піднімається.

Мозок залишається найменш дослідженим органом, який зберігає чимало таємниць, хоча медики та вчені-дослідники успішно зазирають до його нейронно-судинних «комірчин», навчилися розпізнавати хвороби, доволі успішно лікувати їх. І все ж…Тільки від інсультів щороку помирає більше 20 тисяч громадян України. Фіксуються десятки тисяч травм черепа, мозку, хребта, пухлинних захворювань, які часто призводять до непоправного.

Від туберкульозу помирають люди. Минулого року хвороба забрала 400 осіб, позаминулого — аж 446. Простежується покращення ситуації (півсотні збережених життів — це велика перемога над хворобою, яка має здатність вистелювати епідемією, адже лише впродовж одного дня хворий з відкритою формою може заразити до 25 оточуючих), однак казати, що туберкульоз під контролем — надто зарано.

Сьогодні в Україні діють Загальнодержавна програма забезпечення профілактики ВІЛ-інфекції, лікування, догляду та підтримки ВІЛ-інфікованих і хворих на СНІД на 2009—2013 роки та Загальнодержавна цільова соціальна програма протидії захворюванню на туберкульоз на 2012—2016 роки, співвиконавцями яких, зокрема, є обласні держадміністрації. Згідно з цією політичною волею, на Одещині вже другий рік поспіль діє програма «Зупинимо туберкульоз в Україні», за фінансової підтримки Глобального фонду, якою об’єднані зусилля медиків, влади та громадськості в протидії соціально небезпечному захворюванню.

Кабінет Міністрів повернув профілактичні медичні огля­ди учнів у навчальні заклади. Відповідну постанову, якою внесено зміни до пункту 4 Порядку здійснення медичного обстеження учнів загальноосвітніх навчальних закладів, схвалено 14 січня.

Згідно з документом, обов’язкові медичні профілактичні огляди учнів проводитимуться щороку медичними працівниками у загальноосвітніх навчальних закладах.

Колектив японських учених створив довгоживучі клітини-вбивці, що спеціалізуються на знищенні ракових клітин.

Як пише Inopressa із посиланням на Die Zeit, група під керівництвом Хіросі Кавамото з йокогамського дослідницького центру Рікен перетворила білі кров’яні тільця у так звані ембріональні стовбурові клітини (iPS-клітини). Потім з них були створені нові клітини для боротьби з раком, які організм не може виробляти природним шляхом. Результати дослі­дження  опубліковані в спеціалізованому журналі Cell — Stem Cell.

Приємна новина. 21 листопада в Києві, в Центрі серця, відбулася щорічна церемонія нагородження кращого лікаря у сфері лікування аритмії, яку проводить Асоціація лікарів-аритмологів України. Лідером нинішнього рейтингу став керівник регіонального центру кардіохірургії Одеської обласної клінічної лікарні, завідуючий кафедрою внутрішньої медицини і серцево-судинної патології Одеського національного медичного університету Юрій Карпенко.

Диплом лідера Всеукраїнського рейтингу став визнанням великої наукової і практичної діяльності медика, визнанням колегами розробленого ним й успішно застосованого методу тримірного квартирування серця. Йдеться про операції, які проводилися в умовах навігації в 3D. Новітня технологія дозволяє з точністю до 1мм визначати мікроділянки хірургічних втручань на серці, де виявлена патологія. Складність ще й у тому, що живе серце, яке оперують, — об’єкт рухливий.

Близько 50 тисяч жителів нашої області стоять на обліку в місцевих лікувальних закладах як хворі на бронхіальну астму. Виявляється, що це доволі низький показник як для такого поширеного в усьому світі захворювання. Ми менше хворіємо, чи справа дещо в іншому? Конкретно про це, а також про поширені хвороби органів дихання наша розмова з обізнаною людиною — завідуючим пульмонологічним відділенням Одеської обласної клінічної лікарні, головним позаштатним пульмонологом управління охорони здоров’я облдержадміністрації Олександром СМОЛЯНИМ.

— Наше здоров’я та самопочуття — це, найперше, наші звички, наш спосіб життя, це екологія, традиції… Про профілактику захворювань переважна більшість з нас дбає мало, часто біжимо до лікаря тільки тоді, коли падаємо з ніг у прямому значенні цього слова, коли на лікування вже доводиться витрачати шалені гроші й нерви наших рідних. Особливо лякаємося тоді, коли спирає в грудях і нічим дихати. Й при цьому страшенно боїмося, що лікар може виявити астму.

Надворі — осінь, сезон застуд. А чому, власне, ми неодмінно мусимо в цей прекрасний час розпочинати чхати та кашляти, одягати захисну маску, виходячи з дому, грипувати, накуповуючи в аптеці всіляких ліків? Хворіти восени не обов’язково, тож не треба готуватися до поганого. Епідемії грипу не очікується. Щоправда, прогнозується страшна епідемія типу «іспанки», але вона може нам загрожувати не раніше, аніж через років 50. А захисна маска на вулиці взагалі ні до чого. Тепле зручне взуття, рухливість, повноцінне харчування, багате на сезонні овочі та фрукти, восьми-, дев’ятигодинний сон, провітрювання та вологе прибирання приміщень — ось найперші ліки від осінніх депресій та застуд.

Виконання фізичних вправ допомагає зміцнити імунну систему, довели вчені з Університету штату Небраска.

У дослідженні брали участь 16 осіб, які пережили рак. Вони перенесли хіміотерапію, що завдала істотної шкоди імунній системі. Експерти вивчили зразки їхньої крові до початку тренувань і після закінчення 12-тижневого курсу. З’ясувалося, що після проходження програми тренувань рівень зношених клітин імунної системи у всіх учасників знизився на 15%.

Ні для кого не секрет, що гормональний баланс — запорука здоров’я кожної людини. Але, як з’ясувалося, є сім гормонів, які мають особливе значення для здоров’я, зовнішності, настрою, сну, апетиту, навіть сили волі та інтелекту жінок. Нещодавно цю «топ-сімку» опублікував жіночий часопис ТerraWoman (www. terrawoman. com). Отож...

Естроген. Найвідоміший жіночий статевий гормон, що робить жінку жінкою. Виробляється в яєчниках. Завдяки естрогену фігура набуває чарівних жіночних округлостей, а характер — поступливість, м’якість, емоційність. Він прискорює відновлення клітин організму, зберігає молодість шкіри, блиск і пишність волосся, захищає судини від відкладень холестерину.

Надлишок естрогену часто призводить до надмірної повноти стегон і нижньої частини живота, розвитку міоми матки (доброякісна пухлина). Брак естрогену призводить до посиленого росту волосся там, де не хотілося б: на руках, ногах, на обличчі, а також до швидкого в’янення.

Вірите чи ні, але в розвинених державах люди взагалі не збирають диких грибів. Там обходяться тільки спеціально вирощеними, абсолютно безпечними. Французи, наприклад, шампіньйони їдять винятково сирими, стверджуючи, що в такому вигляді вони найсмачніші.

Серед нас, на відміну від шведів чи німців, напевно, й не знайдеш того, хто бодай раз у житті не блукав із кошиком у пошуках грибів. Ми полюбляємо як сам процес «тихого полювання», так і подальше смакування лісовою «здобиччю». І сирими гриби не їмо.

Однак… Помиляються навіть досвідчені грибники, що вже й казати про новоспечених! Якщо можете втерпіти — взагалі не ходіть по гриби. Посушливе літо не сприяло їх добрій якості: бракувало вологи, тож вони накопичували токсини.

В останніх числах жовтня медична спільнота щороку відзначає Міжнародний день псоріазу, на який нині страждають більше 125 мільйонів людей у всьому світі (в Україні хворобу діагностовано у понад 1,5 мільйона громадян, а на Одещині на неї хворіє не менше 3% населення).

З 2004-го цей день відзначають під патронатом Міжнародної федерації асоціацій псоріазу (IFPA), до якого Всеукраїнська громадська організація «Українська асоціація псоріазу» приєдналася в 2009 році.