Матеріали з рубрикою «Варто знати»

Ось і добігла до фінішу нинішня зима. На порозі — березень, тож усім, у кого є хоч клаптик саду-городу, час по-дбати про майбутній урожай.

Поради про що слід подбати у перший весняний місяць і календар сприятливих та несприятливих днів на березень-2025 підготувала агенція УНІАН.

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує дорослим вживати не більше 5 грамів солі на день (це приблизно одна чайна ложка), а для дітей від 2 до 15 років – ще менше.

Це важливе обмеження, оскільки надмірне споживання солі може мати серйозні наслідки для здоров’я. А необхідну норму натрію можна отримувати з харчових продуктів, навіть нічого не досолюючи й за повної відсутності в раціоні готових продуктів промислового виробництва, таких як хліб, сухі сніданки або м’ясні вироби.

У нормальному стані нігтьова пластинка має рожеве забарвлення. Навіть незначна зміна відтінку — сигнал звернутися до лікаря.

Загалом же діагностика по нігтях не складна наука, і кожна людина може самостійно розпізнати перші прояви недуги:

• якщо верхня частина набагато темніша за нижню — це перші прояви захворювання нирок і ниркової недостатності;

• темна смуга, що ділить ніготь навпіл, сигналізує про меланому — злоякісну пухлину шкіри;

Зима уже входить у свій зеніт, хоч, звісно, погода за вікном не дуже це підтверджує. І все ж: уже давно не радує око всіляка зелень на грядці , не нарвеш її, свіжої, до салату чи супу. Але вихід є!

Навіть узимку на столі можна постійно мати свіжу зелень, якщо, певна річ, не лінуватися, а ще — дотримуватися елементарних правил її вирощування на підвіконні.

А тепер виблискує своїми помаранчевими боками, зваблює господинь приготувати щось смачненьке і корисне.

Спочатку про користь.

Гарбуз багатий на солі калію, кальцію, магнію, заліза, цукру, вітаміни С, В, В2, Е, РР, каротин, білок, клітковину. Він корисний при хворобах серця, нирок, ожирінні, гіпертонії, запорах, холециститі. Це одна з найкращих сечогінних рослин. Із гарбуза виділено речовину для боротьби з туберкульозною паличкою. Насіння має, зокрема, протиглистову властивість.

1 — 130 років від дня народження Юліана Головінського (1894—1930), військового та політичного діяча, сотника Української Галицької армії, співзасновника та діяча Української військової організації, діяча ОУН, борця за незалежність України у XX столітті; Всесвітній день боротьби зі СНІДом; День невролога; День працівників прокуратури.

2 — Міжнародний день боротьби зa скасування рабства.

Антимікробні препарати є ключовим інструментом у боротьбі з інфекційними хворобами. Їхнє ефективне використання залежить, не в останню чергу, від правильно обраного шляху введення, оскільки через страх уколів чи інших маніпуляцій деякі пацієнти можуть уникати своєчасного звернення до лікаря. А це знижує прихильність до лікування (комплаєнтність).

Лікар має зважено обирати спосіб введення препарату, який найкраще підходить кожному конкретному пацієнтові, водночас дотримуючись стандартів застосування препаратів та враховуючи переваги кожного з них.

7 — 280 років від дня народження Нестора Амбодика-Максимовича (1744—1812), вченого, лікаря, одного із засновників професійної акушер-ської справи у Гетьманщині; 140 років від дня народження Михайла Птухи (1884—1961), вченого у галузі демографічної статистики, економіста, академіка; 90 років від дня народження Григорія Зленка (1934—2015), письменника, літературознавця, бібліографа.

Російсько-українська війна дуже вплинула на психічне здоров’я українців: тих, хто воює, хто пережив обстріли, хто виїхав з дому, хто потрапив в окупацію, хто залишився вдома, але мусить адаптуватися до відключень електро-енергії та загрози ракетних атак.

Війна є серйозним викликом для нашої нервової системи. Через російську агресію ми постійно перебуваємо в стані страху, переживаємо потенційно травматичні події та приймаємо важливі рішення для виживання. Все це може суттєво впливати на психологічне благополуччя.

1 — 130 років від дня народження Євгена Ґловінського (1894—1964), поручника Армії УНР, інженера-економіста, борця за незалежність України у XX столітті; 100 років від дня народження Василя Дяченка (1924—1996), вченого, антрополога, етнографа.

2 — 140 років від дня народження Олександра Білецького (1884—1961), літературознавця, мистецтвознавця, театрального діяча, академіка; 100 років від дня народження Ганни Василащук (1924—2004), майстрині декоративного мистецтва у галузі художнього ткацтва.

 6 — 160 років від дня народження Сергія Шелухина (1864—1938), письменника, вченого, фольклориста, історика, дипломата, громадського та політичного діяча, члена Української Центральної Ради, борця за незалежність України у XX столітті; 100 років від дня народження Лева Венедиктова (1924—2017), хорового диригента, педагога, Героя України; День працівників освіти (перша неділя жовтня); День територіальної оборони України (перша неділя жовтня); Всесвітній день охорони місць проживання.

 7 — 90 років від дня народження Володимира Кудрявцева (1934—2014), поета-пісняра, музичного редактора; 90 років від дня народження Євгена Товстухи (1934—2021), лікаря-фітотерапевта, вченого, письменника; Всесвітній день за гідну працю; Міжнародний день листоноші.

Серцево-судинна система — одна з найскладніших і найцікавіших в організмі. Серце — незамінний насос, який перекачує близько п’яти літрів крові за п’ять хвилин. За годину це до 300 літрів і близько 4200 ударів. За рік обсягу перекачаної крові вистачило б на олімпійський басейн.

Які ще цікаві факти потрібно знати про серце і кровоносну систему?

Якщо всі капіляри витягнути в одну суцільну нитку, її довжина буде близько 100 тисяч кілометрів.

Не зчулися, як промайнуло літо, і більшість рослин, які милували око й приємно лоскотали нюх своїми пахощами у наших садах-квітниках, почали жухнути, засихати…

Чи можна ті аромати літа якось перенести в оселю і насолоджуватися ними взимку? Звісно, так. Скажімо, для лаванди якраз час поселитися і на вашому підвіконні. Якщо подбаєте про це зараз, то довгі осінньо-зимові вечори й ночі будуть у вашій квартирі (будинку) сповнені спокоєм і запахом літа.

 1 вересня почалося церковне новоліття (індикт).

 6 — День чуда архістратига Михаїла в Хонах (Колосах); 100 років від дня народження Михайла Брайчевського (1924—2001), історика, археолога, мистецтвознавця, громадського діяча; 90 років від дня народження В’ячеслава Сумського (1934—2007), актора театру та кіно.

Бактеріальний опік плодових — хвороба, яка включена до «Переліку регульованих шкідливих організмів, обмежено поширених в Україні».

Її збудник вражає близько 200 видів рослин. Високочутливими до бактеріального опіку є кизильник, глід, айва, яблуня, груша, горобина, вишня, персик, абрикос, слива, троянда тощо. Ураження зазнають усі частини рослини. Це призводить не лише до втрати товарної якості плодів, різкого зниження врожайності, а й за сприятливих умов розвитку хвороби — до повної загибелі рослин, особливо саджанців.

Чи звертали ви увагу на те, що магазинні яйця мають спеціальні позначки? Це не випадкові букви з цифрами. Кожна має своє значення, яке треба ана-лізувати перед купівлею.

На птахофабриках курячі яйця маркують спе-ціальними позначками та цифрами. Їх наносять на пакування або шкаралупу.

1 — Перенесення Чесного Хреста; мучеників Макавейських; Маковія (Медовий Спас); 190 років від дня народження Іллі Деркачова (Деркача) (1834–1916), дитячого письменника, педагога; 100 років від дня народження Михайла Біласа (1924–2016), художника декоративного мистецтва.

2 — Міжнародний день пам’яті геноциду ромів.

3 — 150 років від дня народження Леона (Леоніда) Кордиша (1874–1932), вченого, фізика-теоретика.

Соняшникове насіння: користь і застороги

Українські поля аж світяться від сонячних голівок: дозріває, наливається поживними речовинами один із наших символів — соняшник.

Про олію, яка є у кожній хаті і яка є одним із наших стратегічних експортних продуктів, сьогодні не говоритимемо. Мова про саме насіння, яке багато хто, якщо не більшість, із задоволенням лузає, насолоджуючись його смаком і водночас забезпечуючи організм корисними жирами, білками, мікроелементами тощо.

4 — 100 років від дня народження Анатолія Фоміна (1925 — 2013), художника; 120 років від дня народження Михайла Оратовського (1905 — 1966), вченого у галузі аграрних наук, селекціонера сортів черешні; День Національної поліції України; День судового експерта України.

5 — День звільнення міст Краматорськ та Слов’янськ від проросійських терористів.

Люди люблять теорії змов, а в нашому суспільстві ця лю бов особлива. Змови дають можливість легко пояснити виникнення складних проблем і в такий спосіб пропонують прості шляхи їх рішення: варто усунути якогось злого генія — і проблему буде розв’язано.

Соціальні мережі значно спростили поширення інформації — як правдивої, так і оманливої чи маніпулятивної. Так само соціальні мережі спрощують поширення зрад і змов проти «маленького українця».

1 — Всесвітній день батьків; День захисту дітей.

2 — День меліоратора; День працівників водного господарства України.

3 — Всесвітній день велосипедистів.

4 — Міжнародний день безневинних дітей — жертв агресії.

1 — Міжнародний день праці; 130 років від дня народження Петра Курінного (1894—1972), історика, археолога, етнографа, музеєзнавця, організатора па-м’яткоохоронної справи.

3 — Всесвітній день свободи преси; Всесвітній день Сонця.

4 — 100 років від дня народження Володимира Біляка (1924—2009), художника.

5 — Воскресіння Христове, Пасха; Міжнародний день боротьби за права інвалідів; 120 років від дня народження Богдана-Юрія Кравціва (1904—1975), поета, перекладача, редактора, літературного критика у США.

З кожним днем війни стає дедалі важливіше зберігати емоційну стабільність і свідомо дбати про своє психічне здоров’я. Від цього залежить, наскільки ми здатні мобілізувати наші ресурси стійкості та ефективно допомагати як собі, так і тим, хто поруч.

Стійкість (витривалість) потребує доброго управління енергетичними ресурсами: балансування навантажень, зменшення зайвих витрат і належного відновлення. Базовими джерелами відновлення енергії та зміцнення стійкості є сон, фізична активність і повноцінне харчування.

1 — Міжнародний день птахів (День орнітолога); День сміху.

2 — 100 років від дня народження Леоніди Світличної (1924—2003), дисидентки, педагогині, громадської діячки.

3 — 100 років від дня народження Федора Бурчака (1924—2001), правознавця, вченого, одного із засновників Національної академії правових наук України.

1 — 150 років від дня народження Олександра Щербини (1874–1934), вченого, філолога, тифлолога, філософа, психолога, педагога, засновника української тифлопедагогічної науки; 80 років від дня народження Володимира Затуливітра (1944–2003), письменника, публіциста, педагога, перекладача; Всесвітній день імунітету, Всесвітній день цивільної оборони.

2 — 100 років від дня народження Анни–Галі Горбач (1924–2011), перекладачки, літературознавиці, громадської та політичної діячки у Німеччині.

20 січня — День Автономної Республіки Крим; День вшанування захисників Донецького аеропорту.

22 січня — День Соборності України. 105 років тому (1919) Директорія Української Народної Республіки проголосила на Софіївській площі в Києві Акт злуки всіх українських земель у єдину соборну Українську Державу.

Війна — це стрес для всіх українців, незалежно від регіону проживання. Але якщо спочатку гормони стресу активізували сили організму, то з часом цей вплив вичерпується і людина відчуває виснаження та спустошення. Як боротися з цим станом та подолати перевтому? Ось поради, які стануть у нагоді.

Основні ознаки перевтоми:

• відчуття знесилення, неспроможність виконувати звичайні функції;

• неуважність та погіршення концентрації;

Згідно з постановою Кабінету Міністрів від 16 грудня 2020 року №1279 «Деякі питання організації виплати пенсій та грошової допомоги», виплати допомоги на поховання та недоотриманої у зв’язку зі смертю одержувача пенсії, органи Пенсійного фонду України з 1 квітня 2021-го здійснюють винятково через уповноважені банки.

Для виплати допомоги на поховання особа, яка здійснила поховання, подає до будь-якого органу ПФУ, незалежно від того, де перебував померлий пенсіонер на обліку, відповідну заяву і такі документи:

Зупинки, узбіччя, житлові будинки чи й навіть дитячі іграшки — окупанти не гребують нічим, залишаючи після себе вибухонебезпечні предмети у найрізноманітніших місцях. Жертвами таких мінувань стають цивільні. Нерідко смертоносні предмети потрапляють і до рук найменшеньких.

Як окупанти ховають вибухонебезпечні «сюрпризи» та скільки українців постраждали внаслідок ворожих мінувань — з’ясовував Центр громадського моніторингу та контролю.

Із 11 липня в Україні почала діяти повна заборона реклами пристроїв для куріння (наприклад, Айкоси, Гло та інші), електронних сигарет, рідин і контейнерів до них. Також із цього дня у нас більше не вироблятимуть для внутрішньо-го ринку ароматизовані сигарети та рідини до е-сигарет зі смаками. Ароматизатори не можна додавати у будь-який з компонентів виробу, як-от фільтр, папір, пакування, капсула тощо. Винятком є виробництво подібних товарів на експорт.

Ще рік продавці мають право розпродавати залишки, тому поступово, але не пізніше, ніж через рік ароматизовані сигарети або рідини до е-сигарет зі смаками повністю зникнуть з реалізації. Із 11 липня 2024-го в Україні буде повністю заборонений продаж цих товарів.