Хочете виспатися? Лягайте голим!
В останні роки дедалі більше людей скаржиться на те, що вони щоночі довго крутяться і не можуть заснути. Експерти пропонують ті чи інші способи боротьби із безсонням, а нещодавно стало відомо про ще один, який забезпечить вам уночі якісний сон.
Суть цього способу полягає в тому, щоб лягати у ліжко голим. То які ж переваги сну без одягу?
Підтримання потрібної температури тіла для сну. Природою закладено, що температура тіла людини надвечір трохи знижується, але одяг не дозволяє йому легко і швидко досягти комфортної для цього часу доби температури. Тому, щоб організм перейшов у режим сну і ви могли легко заснути, спіть цілком голим. Тим, хто не зважується на таке, потрібно одягати мінімум елементів одягу.
Дихання шкіри. Впродовж усього дня наше тіло не дихає через одяг, що покриває шкіру. Але це легко виправити, якщо роздягнутися на ніч.
Здоров’я статевих органів. Спідня білизна, особливо влітку, провокує накопичення великої кількості поту і вологи в ділянці геніталій. Щоб поліпшити здоров’я статевих органів й уникнути інфекцій, краще знімати нижню білизну на час сну.
Зниження рівня стресу. Коли одяг не обмежує тіло, людина почувається вільнішою і роз-слабленішою, а відтак краще спить. А, як відомо, якісний сон здатний значно знизити рівень стресу.
Легке пробудження. Коли людина спала всю ніч у піжамі, їй буде складніше прокидатися, бо захочеться ще довше побути в теплі. Натомість, коли ви спите голим, вам швидше захочеться встати й одягнутися.
Що робити, якщо ви не можете зважитися на це? Таким людям експерти рекомендують обирати одяг для сну з легких тканин, які пропускають повітря. Найкраще для цього підійдуть фланелеві та шовкові піжами. При цьому вони не повинні обтягувати тіло.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
099-277-17-28, 050-55-44-206
