Переглядів: 4162

Мінерал супроти гіпертонії

Високий кров’яний тиск можна контролювати не тільки за допомогою ліків і скорочення солі в раціоні, а й додаванням важливих мінералів, що знижують його. Вони можуть вирішити проблему гіпертоніків.

Один з таких мінералів, який, як уже доведено, знижує кров’я-ний тиск, — магній.

За словами доктора Сари Брюер, магній необхідний для правильної роботи понад 300 ферментів в організмі, що робить його незамінним для кожного метаболічного процесу — від виробництва енергії до синтезу білків і генетичного матеріалу. Він бере також участь у роботі м’язів, нервовій провідності й підтримує серцевий ритм, а отже й нормальний кров’яний тиск. В останньому випадку це досягається шляхом розслаблення гладком’язових клітин слизової артерії, через що, в свою чергу, падає тиск.

Доктор Брюер нагадала результати кількох досліджень, які показали: для декого магній настільки ефективний, що знижує показники тиску краще, ніж прописані ліки.

У семи дослідженнях узяли участь люди зі стійкою гіпертонією, систолічний тиск яких був на рівні 155 мм, незважаючи на призначене антигіпертензивне лікування. (Нормальний систолічний артеріальний тиск становить 90—120 мм, високий — за 140 мм). Так-от, коли учасники експерименту отримували магній (добавка становила в середньому 368 мг на день упродовж трьох місяців), тиск знижувався у середньому на 18,7 мм.

За словами доктора Брюер, магній є одним з кращих природних засобів при гіпертонії. Його можна отримувати з таких продуктів, як горіхи, різне насіння, темно-зелені листові овочі, боби, риба, сухофрукти і цільнозернові продукти, а також у вигляді добавок. Крім цього, він може бути у темних сортах шоколаду, какао та воді у тих регіонах, де вона відрізняється жорсткістю. До слова, люди, котрі мешкають у таких регіонах, рідше страждають від високого артеріального тиску.

Чорноморські новини

Передплата

Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!

дворазовий вихід (четвер та субота з програмою ТБ):

  • на 1 місяць — 50 грн.
  • на 3 місяці — 150 грн.
  • на 6 місяців — 300 грн.
  • на 12 місяців — 600 грн.
  • Iндекс — 61119

суботній випуск (з програмою ТБ):

  • на 1 місяць — 40 грн.
  • на 3 місяці — 120 грн.
  • на 6 місяців — 240 грн.
  • на 12 місяців — 480 грн.
  • Iндекс — 40378

Оголошення

Написання, редагування, переклад

Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:

  • літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
  • високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
  • написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.

Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:

099-277-17-28, 050-55-44-206

 
Адреса редакції
65008, місто Одеса-8,
пл. Бориса Дерев’янка, 1,
офіс 602 (6-й поверх).
Контактна інформація
Моб. тел.: 050-55-44-206
Вайбер: 068-217-17-55
E-mail: chornomorski_novyny@ukr.net