Мінерал супроти гіпертонії
Високий кров’яний тиск можна контролювати не тільки за допомогою ліків і скорочення солі в раціоні, а й додаванням важливих мінералів, що знижують його. Вони можуть вирішити проблему гіпертоніків.
Один з таких мінералів, який, як уже доведено, знижує кров’я-ний тиск, — магній.
За словами доктора Сари Брюер, магній необхідний для правильної роботи понад 300 ферментів в організмі, що робить його незамінним для кожного метаболічного процесу — від виробництва енергії до синтезу білків і генетичного матеріалу. Він бере також участь у роботі м’язів, нервовій провідності й підтримує серцевий ритм, а отже й нормальний кров’яний тиск. В останньому випадку це досягається шляхом розслаблення гладком’язових клітин слизової артерії, через що, в свою чергу, падає тиск.
Доктор Брюер нагадала результати кількох досліджень, які показали: для декого магній настільки ефективний, що знижує показники тиску краще, ніж прописані ліки.
У семи дослідженнях узяли участь люди зі стійкою гіпертонією, систолічний тиск яких був на рівні 155 мм, незважаючи на призначене антигіпертензивне лікування. (Нормальний систолічний артеріальний тиск становить 90—120 мм, високий — за 140 мм). Так-от, коли учасники експерименту отримували магній (добавка становила в середньому 368 мг на день упродовж трьох місяців), тиск знижувався у середньому на 18,7 мм.
За словами доктора Брюер, магній є одним з кращих природних засобів при гіпертонії. Його можна отримувати з таких продуктів, як горіхи, різне насіння, темно-зелені листові овочі, боби, риба, сухофрукти і цільнозернові продукти, а також у вигляді добавок. Крім цього, він може бути у темних сортах шоколаду, какао та воді у тих регіонах, де вона відрізняється жорсткістю. До слова, люди, котрі мешкають у таких регіонах, рідше страждають від високого артеріального тиску.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
099-277-17-28, 050-55-44-206
