Як не треба лікувати застуду
Хто не знає, як лікувати застуду?! Питання риторичне, бо ж є вічно живі бабусині рецепти, поради сусідки, компетентна думка знайомого ветеринара або сантехніка.
Втім, далеко не всі звичні, здавалося б, традиційні засоби боротьби із застудою є оптимальними й корисними. Тож яких типових помилок ми припускаємося часом при її лікуванні? Про це ми вирішили розпитати фахівця — доцента, кандидата медичних наук Ірину ШАЛЬКО.
— Застуда, як правило, починається з нежитю, кашлю, чхання. І далі часто-густо ми припускаємося типових помилок у її лікуванні.
— Які ж це помилки?
— Застуду часто плутають з грипом. Але варто знати, що, як правило, грип починається раптово з дуже високої температури, яка може доходити до 39 градусів, потім же (через два — чотири дні) — з’явитися нежить або кашель. При застуді ж температура може зовсім не підвищуватися або бути незначною (37,5 градуса). Ще один симптом, який часто притаманний застуді, — чхання.
— Яка ж помилка найголовніша й найтиповіша?
— Перша і найпоширеніша — тотальне самолікування. Часом ми вважаємо, що кашель та нежить можемо подолати самі — досить згадати народні методи і проконсультуватися в аптеці. Але варто знати, що точний діагноз здатний поставити лише лікар, а ви можете сплутати симптоми застуди, наприклад, із симптомами пневмонії, що починається, й лікуватимете зовсім іншу хворобу, погіршуючи свій стан.
— Ірино Володимирівно, чи варто поспішати збивати температуру при застуді?
— Геть не варто цього робити. Якщо температура менше 38 градусів, то її не рекомендується збивати. Під час недуги захисні сили організму атакують вірус, а якщо ви допомагаєте імунітету, то цим послаблюєте його. Слід багато пити: води, натуральних соків, чаю, морсу, компоту.
— Багато хто з нас, прагнучи подолати хворобу якомога швидше, вдається до антибіотиків...
— Знана річ, кому ж не хочеться вилікуватися за день?! Відтак звертаємося до серйозної «артилерії» — антибіотиків. Ось тільки вони неефективні в лікуванні застуди, оскільки не вбивають вірусів. Антибіотики приписують при інфекційних захворюваннях. До того ж, їх безліч — якими лікуватися? Найчастіше обираємо за порадою друзів, сусідів, знайомих: мовляв, їм вони допомогли, хворіли лише два дні і вийшли на роботу. Але, приймаючи самопризначені ліки, ви тільки пригнічуєте роботу імунної системи. А ще антибіотики негативно впливають на шлунково-кишковий тракт, якщо підібрані неправильно.
— А чи допустимо нехтувати постільним режимом?
— Організм бореться із застудою приблизно п’ять днів, якщо ви не припускаєтеся названих вище помилок і дотримуєтеся постільного режиму. Останній дуже важливий, адже організм відпочиває, а відтак у нього є сили на боротьбу із застудою. Рекомендується взяти лікарняний на тиждень і відлежатися. Важливо пам’ятати, що, перебуваючи у громадських місцях, ви наражаєте на небезпеку й інших людей.
Звісно, під час застуди вкрай не бажано потрапити ще й під протяг. З одного боку, це правильно, однак не варто забувати провітрювати приміщення кожну годину, щоб віруси не скупчувалися в ньому. Просто на час провітрювання вийдіть в іншу кімнату.
— Дехто вважає за панацею лікування травами...
— Трави — це натуральні засоби, чим, власне, і приваблюють нас. Але варто знати: їх теж повинен призначати лікар, бо ж такі «невинні» ромашка, календула, шавлія чи евкаліпт теж мають протипоказання.
— А що не варто їсти при застуді?
— Під час хвороби не можна перевантажувати шлунок жирною і гострою їжею, краще харчуватися продуктами, які легко перетравлюються: тушковані овочі, відварна риба, курячі та овочеві бульйони, відварна індичка, суп-пюре із селери, чаї, соки.
Деякі експерти взагалі вважають, що саме курячий бульйон або овочевий суп на основі курячого бульйону дуже полегшують перебіг застуди. Ще у ХІІ столітті курячий бульйон використовували як засіб проти застуди та нежитю. І справді, як підтверджують сучасні дослідження, ця рідка страва має протизапальну властивість. Вживання курячого бульйону, завдяки цистеїну, який міститься в ньому, сприяє швидкому виділенню слизу з носа, зменшує набряки носових пазух, покращує дихання та розріджує мокротиння. До того ж бульйон підтримує рідину в організмі, швидко перетравлюється і наповнює організм вітамінами.
— А як бути жінкам у період вагітності, адже їм взагалі не варто приймати різні пігулки?
— Звичайно, вагітним не бажано під час застуди приймати лі-карські препарати. Альтернативою може бути чай з малиновим варенням (якщо, певна річ, нема алергії). Вітамін С підтримуватиме імунітет, а кальцій запобігатиме набрякам та ще й по-ліпшить загальне самопочуття.
Взагалі варення з малини вважається одним з натуральних жарознижуючих засобів. У цих ягодах містяться вітаміни А, В, С, Е, РР, які допомагають відновитися ослабленому імунітету, антиоксиданти, що борються з підвищеною стомлюваністю і сонливістю під час застуди. У малині є саліцилова кислота, яка діє подібно до аспірину — збиває високу температуру, вбиває мікроби і знімає головний біль. Тому чай з малиновим варенням вважається першою допомогою при застудах. Пити його не слід дуже гарячим. На початковій стадії застуди фітотерапевти рекомендують випивати по 2—3 чашки чаю з малиновим варенням на день. Вони вважають, що цей протизастудний засіб допоможе позбутися підвищеної температури і швидко відновить організм.
І не забувайте, що під час застуди організм зневоднюється, тож випивайте не менше 1,5 л на день або 30 мл на кілограм ваги чистої води.
Ярослав ШЛАПАК.

Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
099-277-17-28, 050-55-44-206