Дбаємо про наші ноги
Улітку люди більше ходять, носять відкрите взуття, що підвищує ймовірність травм, ударів, подряпин та інших неприємностей. Стежити за станом шкіри на ногах повинні як жінки, так і чоловіки. Представники обох статей однаково часто страждають від врослого нігтя чи тріщин на п’ятах, попереджають фахівці клініки INTO-SANA.
Ноги, як і обличчя, потребують очищення, живлення, зволоження і тонізації. Мити їх слід щонайменше двічі на день — вранці і ввечері. Рекомендується також кілька разів обполіскувати прохолодною водою впродовж дня. Це добре тонізує шкіру, допомагає уникнути набряків. Перед сном бажано мити ноги спеціальною щіточкою з бактерицидним милом, двічі-тричі на тиждень користуватися скрабом. Після душу або ванни треба обов’язково використовувати зволожуючий крем.
«Щоб шкіра на ногах не грубіла, не ставала шорсткою, потрібно періодично використовувати пом’якшувальний і зволожуючий креми. Для ороговілої шкіри підійдуть креми, що містять сечовину і саліцилову кислоту, — радить лікар-дерматовенеролог другої категорії клініки INTO-SANA Юлія Попова. — Одна з найчастіших проблем — так звані натоптні і мозолі. Єдиний спосіб уникнути їх появи — носити зручне якісне взуття».
Зайву пітливість також може зменшити правильний підбір взуття. Воно має бути відкритим і з натуральних матеріалів. Додатково можна застосовувати денний крем, який нормалізує потовиділення, а перед сном — крем, що поліпшує кровообіг і лімфообіг. Допоможуть гелі та дезодоранти охолоджуючої дії та спеціальні антиперспіранти.
Якщо на п’ятах з’явилися тріщини, бажано відвідати дерматолога. Справа в тому, що п’яти можуть потріскатися не тільки через неправильний догляд та дефіцит вітамінів, а й від грибка чи проблеми з ендокринною системою.
Позбутися тріщин допоможуть ванночки з додаванням дитячої олії, креми на олійній основі з вітаміном Е. «Розколіть кілька капсул з вітаміном Е і натріть вмістом тріщини на п’ятах. Вітамін Е допомагає зцілити суху і потріскану шкіру. І пийте більше води. Вона найкраще бореться з сухістю і зневодненням шкіри», — радить Юлія Попова.
Педикюр влітку необхідно робити раз на тиждень, зазначає фахівець. Можна проводити процедуру вдома. Треба тільки розпарити шкіру ніг протягом 10—20 хвилин. Потім ступні витерти рушником, зчистити пемзою ороговілі частинки шкіри. Обробляючи нігті, слід пам’ятати, що обпилювати й обрізати їх слід з краю, по прямій лінії (не півколом) — це знизить імовірність проблеми з врослим нігтем. Після обробки нігтів потрібно видалити кутикулу нігтьового валика, а стопи змастити кремом.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
дворазовий вихід (четвер та субота з програмою ТБ):
- на 1 місяць — 50 грн.
- на 3 місяці — 150 грн.
- на 6 місяців — 300 грн.
- на 12 місяців — 600 грн.
- Iндекс — 61119
суботній випуск (з програмою ТБ):
- на 1 місяць — 40 грн.
- на 3 місяці — 120 грн.
- на 6 місяців — 240 грн.
- на 12 місяців — 480 грн.
- Iндекс — 40378
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
099-277-17-28, 050-55-44-206
