10 фактів про стрес
Життя сучасної людини впродовж дня наповнене низкою негативних ситуацій, конфліктами, розчаруваннями, невдачами. Для більшості стрес став уже невід’ємною складовою буття. Чим загрожує такий стан і як з ним боротися? Можливо, відповідь на це запитання ви знайдете, ознайомившись із 10 дивовижними фактами про стрес.
1. Друге ім’я стресу — «тихий вбивця» — через те, що він найчастіше призводить до захворювань серця, больових синдромів у грудях, збою ритму серця і підвищення артеріального тиску.
2. У жінок стресовий стан (стрес) дуже погано впливає на процес дозрівання, а також звільнення яйцеклітини, у вагітних найчастіше служить причиною викидня.
3. Стрес у чоловіків чинить негативний вплив на загальну кількість, а також на якість сперматозоїдів і часто стає причиною еректильної дисфункції.
4. Стрес ненадовго посилює роботу клітин мозку, а також збільшує працездатність.
5. Реакція організму на стресовий стан може проявлятися у вигляді гіперзбудження, що є причиною безсоння.
6. Стрес згущує кров тим самим, готуючи цим організм до травми.
7. Кортизол (гормон стресу) є джерелом накопичення черевного жиру.
8. Сильний і постійний стрес призводить до облисіння. Сам процес може початися навіть через три місяці після стресової ситуації.
9. Чорний шоколад зменшує вироблення гормону стресу (це один з головних антидепресантів. Його вживання покращує активність мозку, а також зменшує нервову напругу). Здолати стресову ситуацію допоможуть і такі продукти: риба жирних сортів (наприклад, лосось або тунець); цитрусові, особливо апельсини (цей, багатий на вітамін С, продукт не тільки зміцнить імунітет, але і поліпшить захисні властивості нервової системи); шпинат (чудовий антиоксидант, здатний також знизити кров’яний тиск і поліпшити самопочуття загалом); вівсяна каша (сприяє підвищенню стійкості до стресів і проблем).
10. Сміх зміцнює імунну систему і знижує рівень гормонів стресу.
Передплата
Найкраща підтримка — ПЕРЕДПЛАТА!
Вихід газети у четвер. Вартість передплати:
- на 1 місяць — 70 грн.
- на 3 місяці — 210 грн.
- на 6 місяців — 420 грн.
- на 12 місяців — 840 грн.
- Iндекс — 61119
Якщо хочете бути серед тих, хто читає, думає, не погоджується, сперечається, а відтак впливає на прийняття рішень на розвиток свого села чи міста, — приєднуйтеся до спілки читачів нашої газети.
Передплатити газету можна у поштовому відділенні або у листоноші, а також у редакції.
Оголошення
Написання, редагування, переклад
Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:
- літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів;
- високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки;
- написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:
099-277-17-28, 050-55-44-206
