Ой, морозе-морозець, не обморозь щічки...

Навіть нульова температура повітря і холодний вітер здатні несприятливо позначитися на людях, які страждають на хронічні запальні бронхо-легеневі патології, захворювання серцево судинної системи, ревматоїдний артрит, вегетосудинну дистонію, бронхіальну астму. В умовах динамічної мокрої та вітряної погоди підвищений ризик розвитку застудних і вірусних захворювань, а також загострення хронічних запальних процесів в організмі людини.

У такі дні висока ймовірність швидкого переохолодження організму. Підвищений атмосферний тиск може стати однією з причин погіршення самопочуття у людей з високим кров’яним тиском і розладами мозкового крово­обігу, а також тих, хто страждає на мігрені. Сильний поривчастий вітер здатен спровокувати загострення психічних розладів. Тож без особливої потреби не варто покидати теплих помешкань. Це особливо стосується осіб старшого віку.

У метеочутливих людей холодна погода і підвищений атмосферний тиск можуть несприятливо позначитися на стані нервової, імунної, серцево-судинної та дихальної систем, а відтак призвести до перепадів емоційної активності, дратівливості, підвищення збудливості і нападів головного болю, зниження праце­здатності, неуважності, швидкої стомлюваності і безсоння. Тривала похмура погода — одна з причин розвитку сезонних депресивних станів.

Щоб не допустити переохолодження та обмороження, перед виходом на вулицю слід обов’язково поїсти чогось теплого та правильно вдягнутися. Одяг мусить бути багатошаровим, таким, що не обмежує рухів. На ноги — вовняні шкарпетки і просторе взуття, бо ж небезпека отримати відмороження значною мірою залежить від порушення нормального кровообігу (тісне взуття, малорухомість). Обов’язково носіть головний убір. Не допускайте, щоб були мокрими чи «дубіли» ноги. Взуття неодмінно просушуйте.

За півгодини до виходу на вулицю змастіть обличчя і руки спеціальним живильним кремом, який не містить води. На холоді увесь час намагайтеся рухатися. Рекомендовано вживати більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму.

У жодному разі на морозі не можна вживати алкоголь та палити. У холодну пору пити спиртне небезпечно: загальмовується чутливість організму, і можна не помітити, як отримаєте переохолодження чи обмороження.

Від негоди найбільше страждають кінцівки та обличчя. Основні ознаки обмороження: шкіра спочатку дуже блідне, навіть біліє, потім втрачає чутливість. Особливе занепокоєння повинно викликати саме втрата чутливості.

Найголовніше, що треба зробити при обмороженні, — швидше зігріти вражену частину тіла. Необхідно піти з холоду в тепле місце. Потім дуже акуратно почати розтирання. Найкраще для цього підійде суха, м’яка тканина. Пошкоджену частину не можна розтирати снігом чи грубою тканиною, адже це ще більше травмує пошкоджену ділянку.

Якщо шкіра продовжує залишатися блідою, з’являються темно-багрові пухирці, відчуття дуже сильного болю, це може бути ознаками того, що пошкоджена не лише шкіра, але й глибші тканини. В такому випадку негайно треба звернутися по допомогу до лікаря.

Підготовлено за матеріалами
Одеського обласного центру здоров’я.