Рубрики : Без рубрики

Не волосся - справжній шовк

З приходом весни з’являється багато проблем з волоссям. Заглядаючи в дзеркало, помічаємо, що воно стало тьмяним й ослабленим, а розчісуючись, зауважуємо, що випадає та січеться... Якраз час замилитися: що ж призвело до цього?

У більшості випадків це наше недбале ставлення до волосся: ми неправильно харчуємося, невчасно лягаємо спати, а користуючись різноманітними електричними приладами і засобами для укладання, пересушуємо і псуємо його. Додають проблем і стреси та гормональні збої.

Звичайно ж, саме по собі волосся не стане раптом гладеньким-шовковистим. За ним, утім, як і за всім організмом, треба доглядати. Оскільки ж у нашому організмі все взаємопов’язане, то дуже важливо, насамперед, дбати про здоров’я загалом. І чималу роль у цьому відіграють наші найкращі помічники — мінеральні речовини та вітаміни.

Слід виділити кілька етапів вітамінізації організму:

l скоригувати харчування;

l визначитися з вітамінними препаратами, які вам знадобляться та підійдуть;

l не забувати про догляд за волоссям за допомогою вітамін-них масок.

З яких продуктів можна отримати вітаміни?

Вітамін А (ретинол). Це один з найважливіших вітамінів, який не тільки відповідає за ріст волосся, а й реанімує його структуру, надає йому блиску, шовковистості і м’якості, відновлює гнучкість та еластичність. Отримати ретинол можна, вживаючи в їжу яловичу печінку, яйця, вершкове масло, молоко і сир. Необхідний для здоров’я волосся бета-каротин, з якого синтезується в організмі вітамін А, є у фруктах та овочах жовтого й зеленого забарвлення. Це — морква, абрикоси, шпинат, гарбуз, диня.

Вітамін Е (токоферол). Він досить важливий уже хоча б тому, що без нього організм не до кінця засвоює необхідну норму вітаміну А, відтак їх обов’язково потрібно приймати разом. Вітамін Е сприяє також нормальному кровообігу в шкірі голови, зміцнює й оздоровлює волосся, живить волосяні цибулини та уповільнює старіння клітин. Міститься токоферол у вершковому маслі та рослинних оліях, молоці, горіхах, насінні соняшнику, зелені, квасолі, горошку, шпинаті, абрикосах та персиках.

Вітамін С (аскорбінова кислота) сприяє росту волосся, полегшує роботу судин, які збагачують кров’ю волосяні фолікули. Найбільше його в шипшині, обліписі, чорній смородині, червоному і зеленому солодкому перцеві, цитрусових, квашеній капусті.

Вітаміни групи В також тут надійні помічники. Так В1 і В12 подарують вам красиве й довге волосся; від присутності В2 залежить загальний стан волосяного покриву; В8 охоронятиме його від випадання, а на брак В6 вкаже лупа, що з’явилася. Вітамін В3 потрібен для розвитку волосяного фолікула, при нестачі В9 з’являється сивина й може початися облисіння, а завдяки В7 (біотину) «рослинність» на голові стає пишно-розкішною. Для того щоб забезпечити все це, необхідно включити в раціон каші, хліб грубого помелу, рибу, яйця, молоко, печінку і нирки тварин, свинину і курятину, волоські горіхи, насіння соняшнику, коричневий рис, картоплю, вівсянку.

Але лише вітамінів для зміцнення волосся замало — багато залежить і від достатку мікро- та макроелементів. Вони містяться в таких продуктах, як бобові (боби, горох, квасоля, сочевиця), зернові (хліб з висівками і з борошна грубого помелу, крупи), насіння соняшнику, горіхи, яйця, молоко і молокопродукти, м’ясо птиці, жирна риба (осетрові, скумбрія, вугор, палтус), зелень (петрушка, шпинат), овочі (морква, буряк, помідори тощо), фрукти.

Другий етап оздоровлення волосся — вітамінні комплекси. Сьогодні в аптеках можна знайти чимало спеціальних продуктів.

І, нарешті,третій етап — це вітамінні маски (кілька рецептів — нижче). Їх регулярне використання також сприяє зміцненню, оздоровленню, живленню волосся, захищає його і додає йому блиску. Наноситься маска на чисте, трохи вологе волосся, розподіляється по всій його довжині та втирається в шкіру голови. Залишають її зазвичай не менше, ніж на 15—20 хвилин, після чого ретельно змивають водою. З профілактичною метою вітамінні маски застосовують раз на тиждень, лікувальною — двічі-тричі.

Зміцнююча

Склад: реп’яхова та обліпихова олії — по 1 ст. л.; вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В6 (піридоксин), вітамін В12 (ціанокобаламін) — кожного по 1 ампулі;

1 яйце.

Застосування: змішати олії та вміст ампул, додати до отриманої суміші збите яйце. Нанести маску на вологе волосся, обмотати рушником. Тримати впродовж години, потім змити з шампунем.

Для росту і блиску

Склад: вітамін А (ретинол), вітамін Е (токоферол) — по 1 ч. л. олійного розчину кожного; олія реп’яхова — 1 ч. л., суха гірчиця — 2 ст. л.; жовток одного яйця, вода.

Застосування: змішати всі складові маски, рівномірно нанести її на волосся та шкіру й обмотати рушником. Перший раз тримати 10 хвилин (в наступні рази час збільшується), потім змити. Застосовувати раз на тиждень.

Для здорового блиску
і поліпшення росту

Склад: олійні розчини вітамінів А та Е — по 1 ч. л.; димексид — 1 ч. л.; касторова та реп’яхова олії — по 1 ч. л.; сік лимона.

Застосування: ретельно змішати всі компоненти, втерти в голову, обмотати рушником. Тримати маску впродовж години, змити шампунем з теплою водою. Застосовувати раз на тиждень.

Для зміцнення і живлення

Склад: олійний розчин вітамі-ну А — 1 ч. л.; касторова і реп’я-хова олії — по 1 ст. л.; сік ріпчастої цибулі — 1 ст. л.; перцева настоянка — 1 ст. л.; жовток одного яйця.

Застосування: збити жовток, змішати його з іншими компонентами, маску втерти в шкіру голови й розподілити рівномірно по всій довжині волосся. Потім укутати рушником. Через півгодини змити і прополоскати водою з лимонним соком. Такі маски вважаються лікувальними, їх потрібно робити через день, упродовж двох місяців.

Для рідкого волосся

Сік натертої цибулини змішати із сирим жовтком, 1 ст. л. реп’яхової олії, 2 ст. л. меду та 1 ст. л. шампуню. Нанести на голову, прикрити поліетиленом і зав’язати теплою хустиною. Через 1—2 години змити. Застосовувати раз на тиждень.

 

Наші партнери

Cайт Національної спілки журналістів України

Передплата

Найкраща підтримка
газети –
ПЕРЕДПЛАТА!

Вартість передплати без врахування поштових послуг

дворазовий випуск:

  • на 1 місяць — 21 грн.
  • на 3 місяці — 63 грн.
  • на 6 місяців — 126 грн.
  • на 12 місяців — 252 грн.
  • Iндекс — 61119

суботнiй випуск:

  • на 1 місяць — 15 грн.
  • на 3 місяці — 45 грн.
  • на 6 місяців — 90 грн.
  • на 12 місяців — 180 грн.
  • Iндекс — 40378
Оголошення

Написання,
редагування, переклад

Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:

літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів; високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки; написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:

(0482) 67-75-67, (0482) 64-98-54,
099-277-17-28, 050-55-44-206

Збільшити шрифт Зменшити шрифт

Єдина країна

Приєднуйся до нас!

Пам’ятка
Спілки читачів газети
«Чорноморські новини»

Якщо для тебе слова Батьківщина і її воля, демократія і свобода слова, гідність людини і гідність нації – не порожні звуки, а справжні цінності, якщо вважаєш себе громадянином, то ти – наш спільник.   Читати далі.

Бажаєш допомогти?

Кошти на підтримку єдиної обласної української газети Одещини можна переказувати на такі банківські реквізити: поточний рахунок 26006000041996, в ПАТ «Укрсоцбанк», МФО 300023, код ОКПО 20990766 (обов’язково слід зробити примітку «На підтримку газети»).
Дякуємо всім, хто у ці нелегкі часи разом з нами.