РубрикиБез рубрики

Антинікотинове меню

Якщо ви той щасливчик, якому вдалося взяти себе в руки й кинути палити, то саме час почати очищення свого організму.

Усі розуміють, що куріння протягом кількох років чи й десятиліть не може минути безслідно. Потрібно чимало часу, щоб поправити підірване нікотином здоров’я. Прискорити цей процес можна за допомогою правильного харчування.

Що ж включити до раціону, щоб очистити організм від нікотину й ніколи більше не почати палити?

Овочі та фрукти, багаті на вітамін С. Цей вітамін вважається антиоксидантом, який може призупинити стрімке старіння, зумовлене курінням. Крім цитрусових, його багато у ківі, броколі, цвітній капусті, помідорах та перці.

Різноманітні овочі. Вживання моркви, селери та огірків сприятиме активізації процесу очищення організму від токсичних речовин. Ці овочі можна як відварювати, так і додавати в раціон у сирому вигляді.

Чорниця і гранат. Вони дуже корисні для здоров’я судин. Чорничний і гранатовий сік, завдяки здатності відновлювати структуру капілярів, допоможуть повернути судинам еластичність, а також відновити нормальний процес утворення клітин крові.

Листя салату. Якщо ви кинули палити не так давно і все ще часом дратівливі, надмірно неспокійні й готові викурити бодай одну сигарету, вам необхідно терміново їсти побільше листя салату. Це допоможе заспокоїтися й позбутися нікотинової «ломки». Для цього підійде абсолютно будь-який вид салату.

Трав’яний чай. Вивести з організму токсини допоможуть різноманітні трав’яні чаї. Най-краще брати рожу, кропиву або фенхель. Тим паче, що вони здатні поліпшити самопочуття, подолати апатію і депресивні настрої, що іноді супроводжують колишніх курців.

Переглядів: 190
Передплата

Найкраща підтримка
газети –
ПЕРЕДПЛАТА!

Вартість передплати без врахування поштових послуг

дворазовий випуск:

  • на 1 місяць — 21 грн.
  • на 3 місяці — 63 грн.
  • на 6 місяців — 126 грн.
  • на 12 місяців — 252 грн.
  • Iндекс — 61119

суботнiй випуск:

  • на 1 місяць — 15 грн.
  • на 3 місяці — 45 грн.
  • на 6 місяців — 90 грн.
  • на 12 місяців — 180 грн.
  • Iндекс — 40378
Оголошення

Написання,
редагування, переклад

Редакція газети «Чорноморські новини» пропонує:

літературне редагування, коректуру, комп’ютерний набір, верстку та тиражування текстів; високопрофесійні переклади з російської на українську і навпаки; написання статей, есе, промов, доповідей, літературних, у тому числі віршованих, привітань.
Команда висококваліфікованих фахівців газети «Чорноморські новини» чекає на Ваші замовлення за телефонами:

(048) 767-75-67, (048) 764-98-54,
099-277-17-28, 050-55-44-206

©2009 Всі права на текстову та графічу інформацію, розміщені на цьому сайті, належать редакції газети «Чорноморські новини».
Використання текстової та графічної інформації сайту можливе лише за умови посилання на газету "Чорноморські новини",
а в інтернет-мержі - на діюче, відкрите для пошукових систем посилання на використану публікацію.
Где и как заработать в интернете
Швидка контактна інформація
Тел./факс: (048) 767-75-67; 764-98-54
Моб. тел. 050-55-44-206
E-mail: cn@optima.com.ua, chornomorka@i.ua